Читайте также:

Лунный календарь для ваших волос

Протирание лица льдом

Уход за волосами

Как все успеть

Беременность: профилактика растяжек

 
Профилактика растяжек
 
Одним из желаний будущих мам является отсутствие растяжек после беременности. Соблюдение нескольких правил поможет предотвратить их появление.

1. Увлажнение кожи. Стоит обратить внимание на область живота, груди и бедер. Для ежедневного применения используйте увлажняющие гели для душа, крема, лучше с витаминами А, С, Е, коллагеном и эластином. Не обделяйте вниманием специальные лосьоны и масла для профилактики растяжек. Не ждите появления животика, начинайте их применять уже с 2-3 недель беременности.

Также старым и надежным средством для профилактики растяжек является обыкновенное оливковое масло (2-3 раза в неделю). Для лучшего эффекта можете добавить к нему немножко меда.

2. Принимая душ, направляйте его струи на бедра и живот, круговыми движениями. Также можете принимать контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду от 3 до 5 раз, заканчивая душ всегда холодной водой.

3. Массаж. Как профилактика растяжек прекрасно подходит массаж проблемных мест. Лучше делать его после водных процедур, используя крем или оливковое масло.

4. Будьте активны. Физическая активность позволяет поддерживать тонус нашей кожи и сохранять ее эластичность. Для профилактики растяжек прекрасно подходит любая физическая нагрузка: ходьба, бег, плавание, велосипед и даже обычная утренняя гимнастика.

5. Контролируйте свое питание. Употребляйте в пищу больше продуктов с высоким содержанием калия: курага, изюм, груши, бананы. Рыбу и растительные масла следует есть 2-3 раза в неделю, орехи подарят вашей коже необходимые полиненасыщенные жирные кислоты.

6. Ношение бандажа также способствует профилактике растяжек. Однако, целесообразность его ношения следует, прежде всего, обсудить со своим гинекологом.

Вышеуказанные процедуры наиболее эффективны тогда, когда их выполняют регулярно, сочетая друг с другом.
 
Читайте также:
 
Малоподвижный образ жизни
Оливковое мыло
Яблоки
Малоподвижный
образ жизни 
 Натуральное
оливковое мыло
Яблоки
 
Копирование материала разрешено только с указанием ссылки на данный сайт: www.womanpedia.ru
 

Мы вконтакте

жж

ок

Читайте также:

Уход за ногтями

Как бегать, чтобы похудеть?

Вредные ингредиенты в косметике

Оливковое масло

5 типов брака