Читайте также:

Лунный календарь для ваших волос

Протирание лица льдом

Уход за волосами

Как все успеть

Народные средства от бессонницы

 Народные средства от бессонницы

Спать нужно не меньше 6-8 часов, иначе вы не сможете наслаждаться жизнью в полной мере - вялость, усталость, а там не за горами и проблемы со здоровьем. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с бессоницей:
 
Молоко с медом:
Если вам не спится, выпейте стакан теплого молока (лучше козье) с 1 ст.л. меда и положите к ногам грелку.

Медовая вода:
Стакан теплой воды с медом за полтора часа до сна.

Сок свеклы с медом:
0,5 стакана свежевыжатого сока свеклы смешайте с 0,5 стакана меда. Принимайте 3 - 4 раза в день по 1 ст.л.

Отвар плодов боярышника:
(При приливах крови к голове, старческой бессоннице и для людей с больным сердцем)
2 ст.л. измельченных плодов боярышника залейте 1,5 стаканами кипятка и поставьте на водяную баню на 5 - 15 мин. Затем процедите. Принимайте по полстакана утром и на ночь, иногда добавляя 1 - 2 ч.л. меда.

Настой из семян или травы укропа:
1 ст. л. измельченных плодов или травы залейте на ночь в термос 1 стаканом кипятка. Затем процедите. Принимайте по 1 стакану в день.

Тыквенный отвар от бессонницы:
Залейте 1 стакан измельченной тыквы литром воды, прокипятите 5 мин., затем процедите. Пейте по полстакана.

Травяные ванны от бессонницы:
Для лечения бессонницы очень хороши хвойные ванны с добавлением отвара из сосновых иголок и шишек. Туда же можете добавить отвар из таких трав, как ромашка, мята, мелисса, душица. Быстрому засыпанию способствуют и горячие травяные ванны для ног.

Массаж мизинца от бессонницы:
Это древнее индийское упражнение - помассируйте кончик мизинца на левой руке.
 
Совет:
Спать лучше на правом боку, немного согнув ноги в коленях. Таким образом ваши мышцы будут расслаблены и работе сердца ничего не будет мешать.
 
Читайте также:
 
Здоровый сон
Обманчивый комфорт
Боль при месячных
Здоровый сон
Последствия сидячего
образа жизни
 Как уменьшить боль
при месячных
 
Копирование материала разрешено только с указанием ссылки на данный сайт: www.womanpedia.ru
 

Мы вконтакте

жж

ок

Читайте также:

Уход за ногтями

Как бегать, чтобы похудеть?

Вредные ингредиенты в косметике

Оливковое масло

5 типов брака